Depuis quelques mois, je me suis mis au sport, et malheureusement mon corps arrive a saturation. Je n’avais pas pensé à la natation. La course a pieds toutes les 48 heures, le rééquilibrage alimentaire, je sent que je deviens fragile, mon corps me le fait ressentir. Surtout que la perteLire la suite

Voici ma collation après le sport 10km de jogging plus un peu de musculation – Thé vert pour l’hydratation – Une omelette avec: – 2 oeufs – 1 cuillère à café d’huile olive – 2 cuillères à café de fromage blanc 0% – 1 pincée de poivre – 1 pincéeLire la suite

La chaleur revient en ce milieu du mois de juillet, et après la période de canicule que nous avons eu en début de mois, j’ai décidé de vous faire un article sur la pratique sportive en période caniculaire. Cet article s’applique également pour toute la période d’été, parce que caniculeLire la suite

Je vais vous raconter ici mes débuts en course a pieds, il y a maintenant un peu plus de 2 mois et demi. Des débuts difficiles mais avec un peu de persévérance et de volonté, je vous assure que si j’ai réussi, tout le monde peut réussir et suivre unLire la suite

La randonnée se fait de manière beaucoup plus agréable avec l’arrivée du printemps. En faisant quand même attention au soleil, beaucoup de parties sont exposées. Prévoir un approvisionnement en eau, il n’y a aucun moyen de recharger ses gourdes sur le trajet. Niveau plutôt facile, des difficultés sont a prévoirLire la suite

Aujourd’hui, à travers cet article, je vais vous parler un peu de mon expérience par rapport au sport, au moment où j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire. Evidemment l’expérience que j’ai vécu ne sera peut-être pas la même que la votre, et mes goûts ne seront pas les même que lesLire la suite

Alors, là, avec cet article, nous allons dire stop directement à une idée reçue qui à la belle vie : le sport, ce n’est pas que pour les maigres ! Quoi qu’on en dise, quoi que les gens en disent, et quoi que les sportifs bodybuildés de la salle deLire la suite