Lorsque nous parlons rééquilibrage alimentaire, la première chose qui nous vient à l’esprit c’est de penser fruits, légumes, supprimer les féculents… et c’est tout ! En revanche, même si en effet les produits blancs et raffinés ne sont pas conseillés (pain blanc, riz blanc, pâtes blanches, par exemple), il enLire la suite

Présenté ici dans deux tranches de pain complet, toastées au four et assaisonné de sa sauce moutarde et citron, ce steak de thon saura vous faire aimer les burgers et sandwichs différents ! Pour un repas sur pouce, un pic-nic original ou tout simplement pour épater et faire manger duLire la suite

De délicieuses galettes de courgettes, a manger chauds, réchauffés, ou même froid si vous mangez dehors et que vous devez emporter votre gamelle ! Elles sont saines et savoureuses, et changent la manière de manger des courgettes ! Cet aliment parfait pour un rééquilibrage alimentaire saura vous faire craquer dansLire la suite

Je vous le dit : vous avez perdu du poids ? c’est parfait et félicitations ! Mais tout commence maintenant avec la phase post-régime ! Parce qu’il va falloir vous stabiliser, vous habituer à votre nouveau corps et conserver vos nouvelles habitudes alimentaires. Pour le restant de vos jours cetteLire la suite

Pour cette tarte légère, pas de beurre, de farine raffinée ou autres produits augmentant la charge calorique d’une bonne pâte. Celle-ci est savoureuse, légère et saine ! je vous le dit, saura s’adapter à toutes les occasions ! L’autre variante, ma préférée, sera la version thon et moutarde !

Les pancakes sont le petit-déjeuner idéal pour un réveil en douceur et qui sort de l’ordinaire ! N’hésitez pas a en abuser ! Les enfants les adorent aussi, et pour un petit-déjeuner ou un goûter convivial, ils seront faciles et rapides a préparer. Ces pancakes ne prennent que quelques minutesLire la suite

Le comptage des calories, ce système des diététiciens vieux comme le monde (et plus encore). Il est assez difficile de revenir sur une institution comme celui-ci, mais j’ai bien envie de vous donner mon avis. D’entrée de jeu, je vous le dit, le comptage des calories ne sert strictement aLire la suite