Voici ma collation après le sport 10km de jogging plus un peu de musculation – Thé vert pour l’hydratation – Une omelette avec: – 2 oeufs – 1 cuillère à café d’huile olive – 2 cuillères à café de fromage blanc 0% – 1 pincée de poivre – 1 pincéeLire la suite

L’intérêt de cet article ne sera pas de faire un cours de nutrition, de diététique ou de vous donner des informations pointues que seul un spécialiste pourrait vous donner. Non ! Cet article va permettre de poser les grands principes de base de la nutrition, que tout le monde doitLire la suite

Nous arrivons, dans l’enchaînement normal des articles, à ce qu’est réellement le rééquilibrage alimentaire. Grâce à ce blog, et aux articles publiés dessus, vous aurez toutes les clefs pour pouvoir mettre en place le votre et l’adapter en fonction de votre façon de vivre, de votre morphologie et du poidsLire la suite